百病从“湿”起,除湿先养脾!每天一勺它,无湿一身轻!

2018-10-11 21:08:44 浏览
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寒露节气刚过凉意渐生,抵御湿气是这个时期的养生要点。湿气不除,会令你变丑、变胖,甚至会导致一堆病痛。百病从“湿”起,因此除湿刻不容缓!

百病从“湿”起,除湿先养脾!每天一勺它,无湿一身轻!

今天养生君就从带大家从头到尾了解一下这位大名鼎鼎的“湿气”吧!

湿气到底是什么鬼?

我们的老祖宗认为,人之所以会生病,是“风、寒、暑、湿、燥、火”这6大邪物惹的鬼,湿气,就是其中的一大邪物,当人体内的湿气淤积过多而无法排出时,就容易生病。

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据现代医学统计,有超过60多种疾病与湿气有关。如肥胖、水肿、腹胀、湿疹、皮炎、痤疮、泌尿系统感染、女性白带增多瘙痒等。

湿气重都有哪些表现?

湿气重信号1

舌苔厚腻没食欲

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照镜子时发现舌苔厚或者舌体胖大,且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕,并且到了饭点,没有饥饿感,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,那就证明体内湿气过重,应及时调理。

湿气重信号2

眼袋黑得像国宝

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纵使你有一对水灵灵、人见人爱的大眼睛,只要湿气重跟你攀上关系,眼睛下黑得发紫的黑眼圈,下垂硕大的眼袋,霎时把你装扮成国宝大熊猫,毫无神气。

湿气重信号3

腹部脂肪HOLD不住

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我们常说的啤酒肚、腹大如鼓,其实也与湿气重相关,这类人往往就是痰湿体质,小蛮腰往往与之完全绝缘。肥胖,减肥后迅速反弹的人,可要注意湿气重的问题,早日祛湿。

湿气重信号4

成天不在状态

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这种湿气重的信号有点像亚健康,身体乏力,经常感到困倦,无法集中精力来工作,记忆力减退。如果不在状态已一段时间,就要警惕湿气来袭,赶快祛湿吧。

生活中我们常常忽略了一些问题,致使湿气进入人们体内,因此生活中要注意做好预防工作。

如何赶走湿气?3招get起来!

1

饮食清淡适量

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肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

2

越懒越要运动

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体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

3

避开湿气的环境

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我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。

湿气伤人隐蔽而缓慢,一旦你符合上文中的某一症状,就要赶紧祛湿了,否则健康会逐渐日下。

养脾胃,才是祛湿治本之道

因此,养生君为大家推荐一款健脾除湿的好产品,那就是山苓薏芡膏。

中国古代医学著作《黄帝内经》中记载了食疗袪湿的方子,以山药、茯苓、薏米为主,几千年来百试百灵,留传至今,造福了许多受湿气所害的人们。

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而此款山苓薏芡膏,正是采用了正宗野山药、优质茯苓与芡实、薏米等,经过古法手工熬制,加入土蜂蜜浓缩而成。

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无论你是上班白领,还是退休老人,或者缺乏运动的都市青年,都能食用。每天吃一勺,肠胃舒畅,身体轻松!

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